FORMATO DAS FEZES E SINTOMAS
Escala de Bristol: o que significam os sete tipos
A escala de Bristol descreve o formato das fezes em sete tipos. Ela dá a você e à sua equipe de saúde um vocabulário comum: no diário, você pode escrever “tipo 6” em vez de uma descrição vaga.
O que é a escala
A escala foi criada por pesquisadores da University of Bristol. Lewis e Heaton a publicaram em 1997 como guia do tempo de trânsito intestinal (em inglês). Cada tipo é uma imagem com uma breve descrição, então você pode apontar um tipo em vez de procurar palavras.
Ela descreve apenas o formato. Não mede a quantidade, a frequência nem como você se sentiu, e não explica por que as fezes tinham aquele aspecto.
Os sete tipos
Os tipos 1 e 2 são a ponta dura e com caroços da escala, os tipos 3 a 5 ficam no meio e os tipos 6 e 7 são a ponta mais mole. O agrupamento abaixo é o que o Bloat Gone usa quando você escolhe um tipo. Algumas fontes classificam o tipo 5 de outro modo, então encare os limites como uma referência aproximada.
| Tipo | Descrição | Agrupamento habitual |
|---|---|---|
| 1 | Bolinhas duras e separadas | Faixa de constipação |
| 2 | Fezes em forma de salsicha, mas com caroços | Faixa de constipação |
| 3 | Fezes em forma de salsicha, com rachaduras | Faixa habitual |
| 4 | Fezes lisas e macias, em forma de salsicha ou serpente | Faixa habitual |
| 5 | Pedaços macios com bordas bem definidas | Faixa habitual |
| 6 | Fezes pastosas com bordas irregulares | Faixa de diarreia |
| 7 | Fezes aquosas, sem partes sólidas | Faixa de diarreia |
Um único registro diz pouco. Vários dias mostram se o seu formato habitual é estável ou muda com certas refeições, estresse, viagens ou mudança de rotina.
Como anotar junto com a alimentação
- Escolha o tipo mais próximo. Se ficar em dúvida entre dois, escolha um e acrescente uma observação.
- Acrescente o horário. O intervalo entre uma refeição e uma mudança no formato das fezes fica mais fácil de ver quando os dois registros têm horário.
- Anote os outros sintomas do mesmo dia. Inchaço, gases, dor e urgência ficam ao lado do tipo de fezes, para o diário mostrar o dia inteiro.
- Inclua os dias comuns. Registros com tipo 3 ou 4 e sem outros sintomas servem de comparação.
No Bloat Gone, você pode associar um tipo de Bristol (de 1 a 7, ou nenhum) a cada registro de sintomas. O relatório resume então os registros por grupo de Bristol. Ele mostra o que você anotou, não a causa. O diário para imprimir também tem uma coluna para Bristol.
Quando conversar com um profissional
Um diário ajuda na conversa, mas não diz se uma mudança é importante. Procure um profissional se o seu intestino mudar e continuar assim. O NHS, o serviço de saúde britânico, orienta buscar atendimento urgente (em inglês) em caso de perda de peso sem explicação, sangramento retal ou diarreia com sangue, um caroço duro ou inchaço no abdômen, ou falta de ar com palpitações e palidez incomum. Nesses casos, não espere pela consulta com a nutricionista.
O Bloat Gone não é um dispositivo médico. O app não diagnostica, trata, cura nem previne doenças e não substitui a orientação profissional. Siga uma dieta com baixo teor de FODMAPs com acompanhamento de um médico ou nutricionista qualificado.
Continue lendo: O que levar à consulta com a nutricionista e Possíveis gatilhos.
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