FORMA STOLCA I OBJAWY
Skala bristolska: co oznacza siedem typów
Skala bristolska opisuje formę stolca w siedmiu typach. Daje Tobie i Twojemu zespołowi opieki wspólne słownictwo: w dzienniczku możesz napisać „typ 6” zamiast niejasnego opisu.
Czym jest skala
Skalę opracowali badacze z University of Bristol. Lewis i Heaton opublikowali ją w 1997 roku jako wskazówkę dotyczącą czasu pasażu jelitowego (po angielsku). Każdy typ to rysunek z krótkim opisem, więc możesz wskazać typ zamiast szukać słów.
Opisuje wyłącznie formę. Nie mierzy ilości, częstości ani samopoczucia i nie wyjaśnia, dlaczego stolec wyglądał tak, a nie inaczej.
Siedem typów
Typy 1 i 2 to twardy, grudkowaty koniec skali, typy 3–5 to środek, a typy 6 i 7 to luźny koniec. Poniższy podział stosuje Bloat Gone, gdy wybierasz typ. Niektóre źródła inaczej umieszczają typ 5, więc granice traktuj orientacyjnie.
| Typ | Opis | Zwykły podział |
|---|---|---|
| 1 | Oddzielne twarde grudki | Zakres zaparcia |
| 2 | Grudkowaty, w kształcie kiełbaski | Zakres zaparcia |
| 3 | W kształcie kiełbaski, z pęknięciami | Zakres typowy |
| 4 | Gładki i miękki, jak kiełbaska lub wąż | Zakres typowy |
| 5 | Miękkie kawałki o wyraźnych brzegach | Zakres typowy |
| 6 | Papkowaty, o postrzępionych brzegach | Zakres biegunki |
| 7 | Wodnisty, bez stałych kawałków | Zakres biegunki |
Pojedynczy wpis mówi niewiele. Kilka dni pokaże, czy Twoja zwykła forma jest stabilna, czy zmienia się przy niektórych posiłkach, stresie, podróży lub zmianie rutyny.
Jak zapisywać go razem z jedzeniem
- Wybierz najbliższy typ. Jeśli wahasz się między dwoma, wybierz jeden i dodaj notatkę.
- Dodaj godzinę. Odstęp między posiłkiem a zmianą formy stolca łatwiej zauważyć, gdy oba wpisy mają godzinę.
- Zapisz inne objawy z tego samego dnia. Wzdęcia, gazy, ból i parcie zapisuj obok typu stolca, żeby dzienniczek pokazywał cały dzień.
- Uwzględnij zwykłe dni. Wpisy z typem 3 lub 4 i bez innych objawów przydają się do porównania.
W Bloat Gone możesz przypisać typ ze skali bristolskiej (1–7 lub brak) do każdego wpisu objawu. Raport podsumuje potem wpisy według grup tej skali. Pokazuje to, co zapisano, a nie przyczynę. Dzienniczek do wydruku też ma kolumnę na typ.
Kiedy porozmawiać ze specjalistą
Dzienniczek pomaga w rozmowie, ale nie powie, czy zmiana ma znaczenie. Skontaktuj się ze specjalistą, jeśli rytm wypróżnień się zmienił i taki zostaje. Brytyjska służba zdrowia NHS zaleca pilną konsultację (po angielsku) przy niewyjaśnionej utracie wagi, krwawieniu z odbytnicy lub krwawej biegunce, twardej guzowatości albo obrzęku w jamie brzusznej oraz przy duszności z kołataniem serca i nietypową bladością. W takich sytuacjach nie czekaj na wizytę u dietetyka.
Bloat Gone nie jest wyrobem medycznym. Nie diagnozuje, nie leczy ani nie zapobiega chorobom. Dietę Low FODMAP prowadź z pomocą lekarza, dietetyka lub innego wykwalifikowanego specjalisty.
Czytaj dalej: Co zabrać na wizytę u dietetyka i Możliwe wyzwalacze objawów.
W APLIKACJI
Prowadź dzienniczek posiłków i objawów w telefonie
Zapisuj posiłki i objawy na bieżąco. Możesz wrócić do wpisów lub wyeksportować raport przed wizytą.
