FORMA DELLE FECI E SINTOMI
Scala di Bristol: cosa significano i sette tipi
La scala di Bristol descrive la forma delle feci in sette tipi. Offre a te e al tuo team di cura un linguaggio comune: nel diario puoi scrivere «tipo 6» invece di una descrizione vaga.
Che cos’è la scala
La scala nasce da ricercatori della University of Bristol. Lewis e Heaton la pubblicarono nel 1997 come guida al tempo di transito intestinale (in inglese). Ogni tipo è un’immagine con una breve descrizione, così puoi indicare un tipo invece di cercare le parole.
Descrive solo la forma. Non misura quanto, quanto spesso o come stavi in quel momento, e non può spiegare perché le feci avessero quell’aspetto.
I sette tipi
I tipi 1 e 2 sono l’estremo duro e grumoso della scala, i tipi da 3 a 5 la zona centrale, i tipi 6 e 7 l’estremo molle. Il raggruppamento qui sotto è quello usato da Bloat Gone quando scegli un tipo. Alcune fonti collocano il tipo 5 in modo diverso: considera i confini come un’indicazione approssimativa.
| Tipo | Descrizione | Raggruppamento abituale |
|---|---|---|
| 1 | Palline dure separate | Area della stitichezza |
| 2 | Feci grumose a forma di salsiccia | Area della stitichezza |
| 3 | A forma di salsiccia con crepe sulla superficie | Area abituale |
| 4 | Lisce e morbide, a forma di salsiccia o serpente | Area abituale |
| 5 | Pezzi morbidi con bordi ben definiti | Area abituale |
| 6 | Feci molli con bordi frastagliati | Area della diarrea |
| 7 | Acquose, senza parti solide | Area della diarrea |
Una sola voce dice poco. Più giorni mostrano se la tua forma abituale è stabile o cambia con certi pasti, lo stress, i viaggi o un cambio di routine.
Come annotarlo insieme al cibo
- Scegli il tipo che si avvicina di più. Se esiti tra due tipi, scegline uno e aggiungi una nota.
- Aggiungi l’orario. L’intervallo tra un pasto e un cambiamento della forma delle feci si vede meglio se entrambe le voci hanno l’orario.
- Annota gli altri sintomi della stessa giornata. Gonfiore, gas, dolore e urgenza vanno accanto al tipo di feci, così il diario mostra tutta la giornata.
- Includi anche i giorni normali. Le voci con tipo 3 o 4 e senza altri sintomi servono per il confronto.
In Bloat Gone puoi associare un tipo di Bristol (da 1 a 7, oppure nessuno) a ogni voce dei sintomi. Il report riassume poi le tue voci per gruppo di Bristol. Mostra ciò che hai annotato, non la causa. Anche il diario da stampare ha una colonna per Bristol.
Quando parlarne con un professionista
Un diario aiuta nella conversazione, ma non dice se un cambiamento è rilevante. Rivolgiti a un professionista se le tue abitudini intestinali cambiano e restano diverse. Il servizio sanitario britannico (NHS) indica di chiedere un parere medico urgente (in inglese) in caso di perdita di peso inspiegata, sanguinamento rettale o diarrea con sangue, un nodulo duro o un gonfiore nell’addome, oppure mancanza di fiato con palpitazioni e pallore insolito. In questi casi non aspettare la visita dal dietista.
Bloat Gone non è un dispositivo medico. L’app non diagnostica, tratta, cura né previene malattie e non sostituisce il parere di un professionista sanitario. Segui una dieta a basso contenuto di FODMAP con il supporto di un medico o di un dietista qualificato.
Continua a leggere: Cosa portare alla visita dal dietista e Possibili fattori scatenanti.
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