ANTES DA CONSULTA
O que levar à consulta com a nutricionista por causa da SII
As consultas são curtas. Com um pouco de preparo, você aproveita o tempo para receber orientação, em vez de tentar lembrar o que comeu na terça passada. Aqui está uma lista que você pode adaptar.
A lista
- Um diário de refeições e sintomas. Duas semanas são um bom começo. Serve o diário de duas semanas para imprimir e também um relatório exportado de um app. Inclua os dias bons. Ao marcar a consulta, pergunte se há um formato preferido.
- Um breve resumo dos sintomas. O que mais incomoda, onde, com que frequência e o que melhora ou piora. Ser específico ajuda, por exemplo dizendo onde a dor aparece. Acrescente os tipos de Bristol se você os vem anotando.
- Medicamentos e suplementos. Medicamentos com e sem receita, ervas e suplementos, com as doses. O diário diário da IFFGD (em inglês) também pede isso.
- O que você já tentou. Dietas, alimentos que você evita agora e por quanto tempo seguiu cada uma. Muita gente com SII corta alimentos por conta própria, então a nutricionista precisa saber o que já saiu do seu prato.
- Seu histórico de cuidados. Encaminhamento, resultados de exames ou diagnóstico, se você tiver, e o nome do médico que encaminhou você.
- Sua rotina habitual. Quando você come, turnos de trabalho ou viagens, quem cozinha, orçamento e eventuais alergias ou intolerâncias.
- Suas perguntas e objetivos. Veja abaixo.
Perguntas que você pode fazer
- Um teste de dieta low FODMAP é adequado para mim e quanto tempo a primeira fase deve durar?
- Como vamos reintroduzir os alimentos e como saberemos quando parar? (Veja a tabela de planejamento da reintrodução.)
- Como mantenho a alimentação equilibrada e evito cortar mais do que o necessário?
- O que devo anotar, e com que frequência, até a próxima consulta?
- Com quais sintomas devo entrar em contato antes da próxima visita?
A BDA informa que uma nutricionista pode cuidar para que a sua alimentação continue adequada do ponto de vista nutricional (em inglês) durante uma mudança, e recomenda buscar orientação especializada se você estiver com dificuldades ou se a sua alimentação estiver ficando restrita.
Levando um relatório do Bloat Gone
Se você anota no app, abra Relatórios, escolha um período e decida se quer incluir refeições, sintomas e observações. O app exporta um PDF e uma planilha XLSX. Você pode compartilhar o arquivo antes da consulta ou mostrá-lo no celular.
O relatório contém o que você registrou. Refeições que faltam, ingredientes desconhecidos e fatores fora da alimentação podem moldar um padrão aparente, e o relatório não prova uma causa nem dá diagnóstico. Pergunte à sua nutricionista quais detalhes ela considera úteis.
Não espere pela consulta se…
O NHS, o serviço de saúde britânico, orienta pedir uma consulta urgente (em inglês) em caso de perda de peso sem explicação, sangramento retal ou diarreia com sangue, um caroço duro ou inchaço no abdômen, ou falta de ar, palpitações e palidez incomum. A consulta com a nutricionista não é o ponto de partida certo nesses casos.
O Bloat Gone não é um dispositivo médico. O app não diagnostica, trata, cura nem previne doenças e não substitui a orientação profissional. Siga uma dieta com baixo teor de FODMAPs com acompanhamento de um médico ou nutricionista qualificado.
Leia também: o diário alimentar no Bloat Gone e o que significa o acúmulo de FODMAPs em uma refeição.
NO APP
Mantenha o diário de refeições e sintomas no celular
Registre refeições e sintomas na hora em que acontecem. Você pode rever as entradas com data ou exportar um relatório para uma consulta.
