PRIMA DELLA VISITA
Cosa portare alla visita dal dietista per l’IBS
Le visite sono brevi. Con un po’ di preparazione puoi dedicare il tempo ai consigli, invece di sforzarti di ricordare che cosa hai mangiato martedì scorso. Ecco una lista che puoi adattare.
La lista
- Un diario di pasti e sintomi. Due settimane sono un buon inizio. Va bene il diario di due settimane da stampare e anche un report esportato da un’app. Includi i giorni buoni. Quando prenoti, chiedi se preferiscono un formato particolare.
- Un breve riassunto dei sintomi. Che cosa ti dà più fastidio, dove, quanto spesso e che cosa lo migliora o lo peggiora. Essere precisi aiuta, per esempio indicando dove si sente il dolore. Aggiungi i tipi di Bristol se li hai annotati.
- Farmaci e integratori. Farmaci con e senza ricetta, erbe e integratori, con le dosi. Anche il diario quotidiano dell’IFFGD (in inglese) li richiede.
- Cosa hai già provato. Diete, alimenti che ora eviti e per quanto tempo hai seguito ciascuna. Molte persone con IBS eliminano alimenti da sole, quindi il dietista deve sapere che cosa è già sparito dal tuo piatto.
- Il tuo percorso di cura. Eventuale lettera di invio, esiti di esami o diagnosi, e il nome del medico che ti ha indirizzato.
- La tua routine abituale. Quando mangi, turni di lavoro o viaggi, chi cucina, il budget e eventuali allergie o intolleranze.
- Le tue domande e i tuoi obiettivi. Vedi sotto.
Domande che puoi fare
- Una prova di dieta low FODMAP è adatta a me e quanto dovrebbe durare la prima fase?
- Come reintrodurremo gli alimenti e come capiamo quando fermarci? (Vedi la tabella di pianificazione della reintroduzione.)
- Come mantengo l’alimentazione equilibrata ed evito di eliminare più del necessario?
- Che cosa devo annotare, e con che frequenza, fino alla prossima visita?
- Con quali sintomi devo contattare qualcuno prima della prossima visita?
La BDA indica che un dietista può assicurarsi che la tua alimentazione resti adeguata dal punto di vista nutrizionale (in inglese) durante un cambiamento, e consiglia di cercare un parere specialistico se sei in difficoltà o se l’alimentazione si sta riducendo.
Portare un report di Bloat Gone
Se registri nell’app, apri Report, scegli un intervallo di date e decidi se includere pasti, sintomi e note. L’app esporta un PDF e una cartella di lavoro XLSX. Puoi condividere il file prima della visita o mostrarlo sul telefono.
Il report contiene ciò che hai registrato. Pasti mancanti, ingredienti sconosciuti e fattori estranei all’alimentazione possono creare uno schema apparente, e il report non può dimostrare una causa né fornire una diagnosi. Chiedi al dietista quali dettagli trova utili.
Non aspettare la visita se…
Il servizio sanitario britannico (NHS) indica di chiedere una visita urgente (in inglese) in caso di perdita di peso inspiegata, sanguinamento rettale o diarrea con sangue, un nodulo duro o un gonfiore nell’addome, oppure mancanza di fiato, palpitazioni e pallore insolito. La visita dal dietista non è il punto di partenza giusto in questi casi.
Bloat Gone non è un dispositivo medico. L’app non diagnostica, tratta, cura né previene malattie e non sostituisce il parere di un professionista sanitario. Segui una dieta a basso contenuto di FODMAP con il supporto di un medico o di un dietista qualificato.
Leggi anche: il diario alimentare in Bloat Gone e cosa significa l’accumulo di FODMAP in un pasto.
NELL’APP
Tieni il diario di pasti e sintomi sul telefono
Registra pasti e sintomi quando si presentano. Puoi riguardare le voci con data o esportare un report per una visita.
