AVANT LE RENDEZ-VOUS
Que apporter à votre rendez-vous diététique pour le SII
Les rendez-vous sont courts. Un peu de préparation vous permet de consacrer le temps aux conseils plutôt qu’à essayer de vous rappeler ce que vous avez mangé mardi dernier. Voici une liste que vous pouvez adapter.
La liste
- Un journal des repas et des symptômes. Deux semaines, c’est un bon début. Le journal de deux semaines à imprimer convient, tout comme un rapport exporté depuis une appli. Incluez les bonnes journées. En prenant rendez-vous, demandez s’ils souhaitent un format particulier.
- Un court résumé de vos symptômes. Ce qui vous gêne le plus, où, à quelle fréquence et ce qui l’améliore ou l’aggrave. Être précis aide, par exemple sur l’endroit de la douleur. Ajoutez les types de Bristol si vous les avez notés.
- Médicaments et compléments. Médicaments sur ordonnance ou en vente libre, plantes et compléments, avec les doses. Le journal quotidien de l’IFFGD (en anglais) les demande aussi.
- Ce que vous avez déjà essayé. Régimes, aliments que vous évitez maintenant et pendant combien de temps. Beaucoup de personnes atteintes du SII retirent des aliments seules : votre diététicien(ne) doit savoir ce qui a déjà disparu de votre assiette.
- Votre parcours de soins. Toute lettre d’orientation, tout résultat d’examen ou diagnostic dont vous disposez, et le nom du médecin qui vous a orienté(e).
- Votre quotidien. Vos horaires de repas, le travail posté ou les voyages, qui cuisine, le budget, ainsi que les allergies ou intolérances.
- Vos questions et vos objectifs. Voir ci-dessous.
Questions que vous pouvez poser
- Un essai de régime low FODMAP est-il adapté à ma situation, et combien de temps doit durer la première phase ?
- Comment réintroduirons-nous les aliments, et comment saurons-nous quand arrêter ? (Voir le tableau de planification de la réintroduction.)
- Comment garder une alimentation équilibrée et éviter de retirer plus que nécessaire ?
- Que dois-je noter, et à quelle fréquence, d’ici au prochain rendez-vous ?
- Quels symptômes doivent me conduire à contacter quelqu’un avant la prochaine consultation ?
La BDA indique qu’un(e) diététicien(ne) peut veiller à ce que votre alimentation reste adaptée sur le plan nutritionnel (en anglais) pendant un changement, et conseille de chercher un avis spécialisé si vous avez des difficultés ou si votre alimentation devient restreinte.
Apporter un rapport de Bloat Gone
Si vous notez dans l’appli, ouvrez Rapports, choisissez une période et décidez d’inclure ou non les repas, les symptômes et les notes. L’appli exporte un PDF et un classeur XLSX. Vous pouvez partager le fichier avant la consultation ou le montrer sur votre téléphone.
Le rapport contient ce que vous avez noté. Des repas manquants, des ingrédients inconnus et des facteurs extérieurs à l’alimentation peuvent façonner un schéma apparent, et le rapport ne peut ni prouver une cause ni poser un diagnostic. Demandez à votre diététicien(ne) quels détails lui sont utiles.
N’attendez pas le rendez-vous si…
Le NHS britannique recommande de demander un rendez-vous en urgence (en anglais) en cas de perte de poids inexpliquée, de saignement rectal ou de diarrhée sanglante, de masse dure ou de gonflement dans le ventre, ou d’essoufflement, de palpitations et de pâleur inhabituelle. Une consultation diététique n’est pas le bon point de départ dans ces cas.
Bloat Gone n’est pas un dispositif médical. L’application ne diagnostique, ne traite, ne guérit et ne prévient aucune maladie. Elle ne remplace pas un avis médical. Suivez un régime pauvre en FODMAP avec l’aide d’un médecin ou d’un diététicien qualifié.
À lire aussi : le journal alimentaire dans Bloat Gone et ce que signifie le cumul de FODMAP dans un repas.
DANS L’APPLI
Gardez votre journal alimentaire et de symptômes sur votre téléphone
Notez vos repas et vos symptômes au moment où ils surviennent. Vous pouvez relire les entrées datées ou exporter un rapport pour un rendez-vous.
