PRZED WIZYTĄ
Co zabrać na wizytę u dietetyka przy IBS
Wizyty są krótkie. Odrobina przygotowania pozwala poświęcić czas na porady, a nie na przypominanie sobie, co jedliśmy w zeszły wtorek. Oto lista, którą możesz dostosować.
Lista
- Dzienniczek posiłków i objawów. Dwa tygodnie to praktyczny początek. Sprawdzi się dwutygodniowy dzienniczek do wydruku i raport wyeksportowany z aplikacji. Uwzględnij też dobre dni. Przy umawianiu wizyty zapytaj, czy dietetyk woli jakiś format.
- Krótkie podsumowanie objawów. Co dokucza najbardziej, gdzie, jak często i co pomaga lub pogarsza. Konkrety pomagają, na przykład w którym miejscu boli. Dodaj typy ze skali bristolskiej, jeśli je zapisywano.
- Leki i suplementy. Leki na receptę i bez recepty, zioła i suplementy, wraz z dawkami. O to pyta też dzienniczek IFFGD (po angielsku).
- Co już próbowano. Diety, produkty, które teraz omijasz, i jak długo. Wiele osób z IBS samodzielnie wycina produkty, więc dietetyk musi wiedzieć, czego nie ma już na Twoim talerzu.
- Dotychczasowa opieka medyczna. Skierowanie, wyniki badań lub rozpoznanie, jeśli je masz, oraz nazwisko lekarza, który skierował Cię na wizytę.
- Zwykły rytm dnia. Kiedy jesz, praca zmianowa lub podróże, kto gotuje, budżet oraz alergie lub nietolerancje.
- Pytania i cele. Zobacz niżej.
Pytania, które możesz zadać
- Czy próba diety low FODMAP jest dla mnie odpowiednia i jak długo ma trwać pierwsza faza?
- Jak będziemy wprowadzać produkty z powrotem i skąd będziemy wiedzieć, kiedy przerwać? (Zobacz tabelę planowania reintrodukcji.)
- Jak zadbać o zbilansowaną dietę i nie wycinać więcej, niż trzeba?
- Co mam zapisywać i jak często do następnej wizyty?
- Przy jakich objawach mam się skontaktować z kimś przed kolejną wizytą?
Brytyjskie Towarzystwo Dietetyczne (BDA) wskazuje, że dietetyk może zadbać o to, by dieta pozostała odpowiednia pod względem odżywczym (po angielsku) podczas zmiany, i zaleca szukać specjalistycznej pomocy, gdy masz trudności lub Twój jadłospis się zawęża.
Raport z Bloat Gone na wizytę
Jeśli zapisujesz dane w aplikacji, otwórz Raporty, wybierz zakres dat i zdecyduj, czy uwzględnić posiłki, objawy i notatki. Aplikacja eksportuje plik PDF i skoroszyt XLSX. Możesz udostępnić plik przed wizytą albo pokazać go na telefonie.
Raport zawiera to, co zapisano. Brakujące posiłki, nieznane składniki i czynniki spoza diety mogą kształtować pozorny wzorzec, a raport nie dowodzi przyczyny ani nie jest diagnozą. Zapytaj dietetyka, jakie szczegóły są dla niego przydatne.
Nie czekaj na wizytę, jeśli…
Brytyjska służba zdrowia NHS zaleca pilne umówienie wizyty (po angielsku) przy niewyjaśnionej utracie wagi, krwawieniu z odbytnicy lub krwawej biegunce, twardej guzowatości albo obrzęku w jamie brzusznej oraz przy duszności, kołataniu serca i nietypowej bladości. Wizyta u dietetyka nie jest w takich sytuacjach dobrym początkiem.
Bloat Gone nie jest wyrobem medycznym. Nie diagnozuje, nie leczy ani nie zapobiega chorobom. Dietę Low FODMAP prowadź z pomocą lekarza, dietetyka lub innego wykwalifikowanego specjalisty.
Zobacz też: dzienniczek żywieniowy w Bloat Gone i co oznacza kumulacja FODMAP w posiłku.
W APLIKACJI
Prowadź dzienniczek posiłków i objawów w telefonie
Zapisuj posiłki i objawy na bieżąco. Możesz wrócić do wpisów lub wyeksportować raport przed wizytą.
