LEBENSMITTEL IN DER APP
Avocado: FODMAP-Bewertung bei 30 g
Für Avocado bei 30 g zeigt Bloat Gone eine hohe FODMAP-Bewertung. Die Bewertung ist eine Schätzung für diese Portion. Wie du das Lebensmittel verträgst, lässt sich daraus nicht ablesen.
GESPEICHERTE WERTE
Die Angaben zu Avocado in der App
Für Avocado bei 30 g enthält die App Werte zu vier FODMAP-Gruppen. Den höchsten gespeicherten Wert hat Polyole: 0,50. Diese internen App-Werte sind keine Labormessungen in Gramm und geben keine zertifizierten Portionsgrenzen an.
| FODMAP-Gruppe | App-Wert bei 30 g |
|---|---|
| Oligosaccharide | 0,10 |
| Fruktose | 0,10 |
| Laktose | 0,00 |
| Polyole | 0,50 |
WEITERE EINTRÄGE DER APP
Weitere Lebensmittel aus Obst
In dieser Gruppe haben 7 von 31 Einträgen eine hohe Bewertung. Sie gilt jeweils für die beim Lebensmittel angegebene Portion.
| Lebensmittel | App-Bewertung | Referenzportion |
|---|---|---|
| Avocado | 30 g | |
| Banane (reif) | 100 g | |
| Banane (unreif) | 100 g | |
| Brombeeren | 75 g | |
| Blaubeeren | 75 g | |
| Cantaloupe-Melone | 125 g |
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Zum allgemeinen Hintergrund: Monash University zur Portionsgröße (Englisch) · NIDDK zu Ernährung und IBS (Englisch)