LEBENSMITTEL IN DER APP
Rotkohl: FODMAP-Bewertung bei 100 g
Für Rotkohl bei 100 g zeigt Bloat Gone eine niedrige FODMAP-Bewertung. Die Bewertung ist eine Schätzung für diese Portion. Wie du das Lebensmittel verträgst, lässt sich daraus nicht ablesen.
GESPEICHERTE WERTE
Die Angaben zu Rotkohl in der App
Für Rotkohl bei 100 g enthält die App Werte zu vier FODMAP-Gruppen. Den höchsten gespeicherten Wert hat Oligosaccharide: 0,10. Diese internen App-Werte sind keine Labormessungen in Gramm und geben keine zertifizierten Portionsgrenzen an.
| FODMAP-Gruppe | App-Wert bei 100 g |
|---|---|
| Oligosaccharide | 0,10 |
| Fruktose | 0,05 |
| Laktose | 0,00 |
| Polyole | 0,05 |
WEITERE EINTRÄGE DER APP
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In dieser Gruppe haben 25 von 37 Einträgen eine niedrige Bewertung. Sie gilt jeweils für die beim Lebensmittel angegebene Portion. Für Weißkohl gibt es einen eigenen Eintrag in der App. Bei 100 g zeigt er eine niedrige Bewertung. Achte beim Vergleich auf Namen und Portionen.
| Lebensmittel | App-Bewertung | Referenzportion |
|---|---|---|
| Rotkohl | 100 g | |
| Weißkohl | 100 g | |
| Artischocke | 60 g | |
| Spargel | 60 g | |
| Rote Bete | 75 g | |
| Brokkoli | 75 g |
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Zum allgemeinen Hintergrund: Monash University zur Portionsgröße (Englisch) · NIDDK zu Ernährung und IBS (Englisch)