LEBENSMITTEL IN DER APP
Roggen: FODMAP-Bewertung bei 30 g
Für Roggen bei 30 g zeigt Bloat Gone eine mittlere FODMAP-Bewertung. Die Bewertung ist eine Schätzung für diese Portion. Wie du das Lebensmittel verträgst, lässt sich daraus nicht ablesen.
GESPEICHERTE WERTE
Die Angaben zu Roggen in der App
Für Roggen bei 30 g enthält die App Werte zu vier FODMAP-Gruppen. Den höchsten gespeicherten Wert hat Oligosaccharide: 0,50. Diese internen App-Werte sind keine Labormessungen in Gramm und geben keine zertifizierten Portionsgrenzen an.
| FODMAP-Gruppe | App-Wert bei 30 g |
|---|---|
| Oligosaccharide | 0,50 |
| Fruktose | 0,10 |
| Laktose | 0,00 |
| Polyole | 0,10 |
WEITERE EINTRÄGE DER APP
Weitere Lebensmittel aus Getreide und Brot
In dieser Gruppe haben 5 von 18 Einträgen eine mittlere Bewertung. Sie gilt jeweils für die beim Lebensmittel angegebene Portion.
| Lebensmittel | App-Bewertung | Referenzportion |
|---|---|---|
| Roggen | 30 g | |
| Buchweizen | 150 g | |
| Mais | 75 g | |
| Maisnudeln | 180 g | |
| Cornflakes | 30 g | |
| Glutenfreies Brot | 30 g |
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Zum allgemeinen Hintergrund: Monash University zur Portionsgröße (Englisch) · NIDDK zu Ernährung und IBS (Englisch)