LEBENSMITTEL IN DER APP
Tamari (glutenfrei): FODMAP-Bewertung bei 10 ml
Für Tamari (glutenfrei) bei 10 ml zeigt Bloat Gone eine niedrige FODMAP-Bewertung. Die Bewertung ist eine Schätzung für diese Portion. Wie du das Lebensmittel verträgst, lässt sich daraus nicht ablesen.
GESPEICHERTE WERTE
Die Angaben zu Tamari (glutenfrei) in der App
Für Tamari (glutenfrei) bei 10 ml enthält die App Werte zu vier FODMAP-Gruppen. Den höchsten gespeicherten Wert hat Oligosaccharide: 0,10. Diese internen App-Werte sind keine Labormessungen in Gramm und geben keine zertifizierten Portionsgrenzen an.
| FODMAP-Gruppe | App-Wert bei 10 ml |
|---|---|
| Oligosaccharide | 0,10 |
| Fruktose | 0,00 |
| Laktose | 0,00 |
| Polyole | 0,00 |
WEITERE EINTRÄGE DER APP
Weitere Lebensmittel aus Würzmittel
In dieser Gruppe haben 6 von 8 Einträgen eine niedrige Bewertung. Sie gilt jeweils für die beim Lebensmittel angegebene Portion.
| Lebensmittel | App-Bewertung | Referenzportion |
|---|---|---|
| Tamari (glutenfrei) | 10 ml | |
| Isoglucose (Fruktose-Glukose-Sirup) | 20 ml | |
| Honig | 20 ml | |
| Balsamico-Essig | 21 ml | |
| Fischsauce | 10 ml | |
| Ahornsirup (rein) | 20 ml |
Alle Lebensmittel der Gruppe Würzmittel → Gesamte Lebensmittelliste →
DEIN TAGEBUCH
Was hast du tatsächlich gegessen?
Im Ernährungstagebuch kannst du Mahlzeiten, Portionen und Beschwerden festhalten. Der Ratgeber zum FODMAP-Stacking erklärt die Schätzung für Mahlzeiten mit mehreren Lebensmitteln. Besprich Änderungen deiner Ernährung bei Reizdarm mit einer qualifizierten Fachkraft. Ernährungstagebuch bei Reizdarm · FODMAP-Kumulation
Zum allgemeinen Hintergrund: Monash University zur Portionsgröße (Englisch) · NIDDK zu Ernährung und IBS (Englisch)