Elenco degli alimenti e diario per l’intestino irritabile

Ritrova cosa hai mangiato e come ti sentivi

Bloat Gone mostra una valutazione FODMAP stimata per la porzione indicata di ogni alimento. Annota i pasti e registra eventuali disturbi con il loro orario. Potrai rileggere le voci del diario o esportarle prima di una visita.

Alimenti Valutazioni per le porzioni indicate

Pasti Ingredienti e quantità nel diario

Sintomi Voci con orario e intensità

Report Esportazione in PDF e XLSX

Come si usa

Come compilare il diario

Puoi cercare un alimento prima di mangiare. Se compaiono disturbi, registrali separatamente.

Elenco degli alimenti e lettore di codici a barre in Bloat Gone

Cerca un alimento

Sfoglia l’elenco per nome, categoria o valutazione FODMAP. Al supermercato puoi anche leggere il codice a barre di un prodotto confezionato.

Annota il pasto

Aggiungi ingredienti e porzioni. In base ai dati disponibili, l’app stima la valutazione FODMAP del pasto completo.

Registra i sintomi

Segna gonfiore, gas, dolore addominale o cambiamenti delle feci con orario e intensità. Puoi aggiungere anche una nota.

Funzioni

Cosa conserva l’app e cosa stima

Le tue voci restano disponibili durante eliminazione, reintroduzione e adattamento della dieta alla tua tolleranza.

Elenco e lettore di codici a barre

Consulta le valutazioni FODMAP, gli ingredienti e i prodotti che hai salvato dopo la scansione.

Diario dei pasti

Per ogni pasto puoi inserire alimenti, quantità e note.

Accumulo di FODMAP

L’app mostra una stima per la combinazione degli alimenti presenti nello stesso pasto.

Diario dei sintomi

Registra gonfiore, gas, dolore e cambiamenti delle feci con intensità e contesto, come lo stress o un pasto insolito.

Fasi della dieta

Rileggi le voci dell’eliminazione e della reintroduzione mentre esamini la tua tolleranza personale.

Report da condividere

Esporta pasti, sintomi, note e riepiloghi dei possibili alimenti scatenanti.

Schermate

Bloat Gone in immagini

Le schermate mostrano dove inserire le porzioni e come appare un report.

Quando usarla

Dalla spesa alla visita

Cerca gli alimenti quando ne hai bisogno. Pasti e sintomi restano datati, così puoi riparlarne in seguito.

All’inizio di una dieta a basso contenuto di FODMAP

Controlla gli alimenti e annota cosa mangi durante la fase di eliminazione.

Nella vita con l’intestino irritabile

Ritrova i sintomi accanto ai pasti registrati nello stesso giorno.

Se segui i sintomi legati alla SIBO

Porta le tue osservazioni al professionista che conosce il tuo percorso di cura.

Quando fai la spesa

Cerca un alimento o leggi il codice a barre di un prodotto confezionato.

Durante la reintroduzione

Confronta i giorni in cui hai rimesso un alimento nella dieta.

Prima di una visita

Prepara un report con pasti, sintomi e note da discutere con il medico o il dietista.

Da sapere

Un diario non è una diagnosi

Bloat Gone non è un dispositivo medico. L’app non diagnostica, tratta, cura né previene malattie e non sostituisce il parere di un professionista sanitario. Segui una dieta a basso contenuto di FODMAP con il supporto di un medico o di un dietista qualificato.

Domande

Domande su Bloat Gone

Bloat Gone è un dispositivo medico?

No. Serve a consultare informazioni e a tenere un diario personale di pasti e sintomi. Non formula diagnosi né cura malattie.

Posso usarla se ho l’intestino irritabile o la SIBO?

Puoi raccogliere le tue osservazioni su alimenti e disturbi e parlarne con un professionista che conosce la tua situazione.

Include un elenco di alimenti a basso contenuto di FODMAP?

Puoi cercare per nome, categoria e valutazione FODMAP. Ogni valutazione riguarda la porzione indicata.

Posso annotare gonfiore e gas?

Sì. Puoi registrare anche dolore addominale e cambiamenti delle feci, con intensità e note.

Che cos’è l’accumulo di FODMAP?

I FODMAP di più alimenti possono sommarsi nello stesso pasto. L’app mostra una stima per la combinazione.

Posso preparare un report?

Puoi esportare pasti, sintomi, note e riepiloghi dei possibili alimenti scatenanti in PDF o XLSX per discuterli durante una visita.

GUIDE

Consulta gli alimenti, rileggi le tue voci

Scopri la valutazione di un alimento nell’app e come rileggere pasti e sintomi che hai registrato.

REGISTRO QUOTIDIANODiario alimentare per l’IBS

Cosa annotare in un diario di pasti e sintomi.

DA STAMPAREDiario alimentare da stampare

Un diario gratuito di due settimane da stampare e compilare.

FORMA DELLE FECIScala di Bristol

I sette tipi della scala di Bristol e come annotarli accanto ai pasti.

IL PASTO INTEROAccumulo di FODMAP

Come l’app stima il carico di FODMAP di un pasto.

SCHEMI PERSONALIPossibili fattori scatenanti

Confronta più voci senza dare per scontato che un alimento abbia causato un sintomo.

FASE 2Calendario di reintroduzione dei FODMAP

Come funziona di solito una reintroduzione, con una tabella di pianificazione per il dietista.

PRIMA DELLA VISITACosa portare alla visita dal dietista

Una lista per la tua visita: diario, farmaci e domande.

Il tuo diario sullo smartphone

Scarica Bloat Gone per cercare alimenti, annotare pasti e sintomi ed esportare le voci del diario quando ti servono.